人参ジュースはシミがないきめ細かな美白・美肌作り、ガン予防など健康向上、便秘解消、デトックス、そしてダイエットなどに効果・効能があります♪できればオーガニック食材で作って下さい                   

正月太りに!人参ジュースぷち断食♪2日目!

正月太りに!人参ジュースぷち断食♪2日目!

正月太りの解消のため、昨日から始めた「人参ジュースぷちダイエット♪」。2日目に入りました。

まず、朝起きて体重を測ってみると・・・・

0・5キロ減っていました!

1日に急に減るのも体に悪いから、ちょうどいい位の数字です♪

「人参ジュースぷちダイエット」では、基本的に朝食と夕食を人参ジュース、ランチをお蕎麦やサラダ、スープなどカロリー少なめのものにして、間食にショウガ紅茶を飲む、と言うことにしています。

ショウガ紅茶には身体を温めてくれる効果・効能があり、肥満の原因の一つとされる、この「体の冷えを解消」することで、代謝を上げて糖分や脂肪の燃焼を効率良くして痩せやすい体質にするほか、余分な水分を身体から排出することで、「むくみ」を解消する効能があるとされていて、ダイエットにも最適な飲み物なんだそうです。

1月8日ショウガ紅茶

ショウガ紅茶

ショウガ紅茶の作り方は至って簡単です♪

紅茶にすりおろしたショウガを加えるか、ショウガ汁を加えるだけでできてしまいます。中にはチューブ式のショウガを持ち歩いてそのまま入れてる人もいるそうです。

今日食べたメニューは以下でした。

朝食:人参ジュース1杯↓

1月8日の朝食

午前中:ショウガ紅茶

昼食:納豆とろろ蕎麦

夕食:人参ジュース1・5杯(朝より多め。ジュースにはショウガも入れてみました♪)

1月8日夕食

食後:ショウガ紅茶

今のところそんなに空腹感は感じることがないので、この調子なら続けられそうです。

そして、今のところ感じている「人参ジュースぷち断食」の効果は「お通じが良くなった」ことです(笑)。

さあ、明日が最終日です。あと1日頑張りたいと思います♪

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