人参ジュースはシミがないきめ細かな美白・美肌作り、ガン予防など健康向上、便秘解消、デトックス、そしてダイエットなどに効果・効能があります♪できればオーガニック食材で作って下さい                   

便秘解消&老化防止に!パイナップル人参ジュース

便秘解消&老化防止に!パイナップル人参ジュース

こんにちは!数日前、スーパーで美味しそうなパイナップルを見つけて買って来て熟成を待っていたのですがようやく食べ頃になって来たようなので、今日は酵素たっぷりのパイナップルを使ったジュースをご紹介します!

パイナップル人参ジュース

パイナップル人参ジュース

まず、パイナップルには食物繊維がたっぷり含まれているのでお通じが良くして腸内を奇麗にしてくれるほか、パイナップルに含まれているタンパク質分解酵素のブロメリンが肉のたんぱく質分解酵素を促すため、消化を促して老廃物を分解してくれるんです。だからいっぱい焼き肉を食べた後などにパイナップルジュースを飲むといいって言いますよね。

またこの効能のおかげで安いお肉を柔らかくしてくれるのでよく豚肉とパイナップルを一緒に料理するレシピがありますが、まさにこのお肉を柔らかくしてくれる効能を使ってるんですね〜。

更に、パイナップルはビタミンAとビタミンCを多く含むため、肌の老化を防止したり美肌効果があるほか、紫外線を浴びる夏には日焼け対策にもなるんです。また代謝を促すB1を多く含み、さらにB2やC、クエン酸などとの相乗効果で疲労回復夏バテにも効果があります。まさに南国に住んでいる人には嬉しい効能ばかりで、まさに南国の果物、と言う感じですよね。

更に糖尿病動脈硬化ガンの予防も期待されているほか、甘さのわりにはカロリーが少なめなため、ダイエット食材としても有名です。

ちなみに、パイナップルの芯の部分にはより多くの食物繊維が含まれているので、ジュースにする時には必ず使って下さいね♪

それでは今日のレシピです♪

パイナップル&人参ジュース
材料
パイナップル:4分の1(200g程)
リンゴ:中半分
レモン:昼半分
人参:750g程

まず材料を揃えます

1:まず材料を揃えてから、パイナップルやリンゴ、レモン、人参をよく洗い、皮をむきます。(※重層水で洗えば皮ごと食べれます!)

洗って皮をむきました

2:そしてパイナップルからスロージューサー(低速回転式ジューサー)に投入して行きます。
まずパイナップルを投入

3:その後、ゆっくりレモン、リンゴ、人参をスロージューサーに投入します。
人参も投入

4:出来上がり♪
出来上がり

パイナップルの甘みが程よく入った、かなり飲みやすいジュースになりました♪人参ジュースが万一嫌いなお子さんでも、パイナップルを入れると飲みやすくなると思います。

美味しそうなパイナップルを見つけたときは、是非試してみて下さいね!

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