人参ジュースはシミがないきめ細かな美白・美肌作り、ガン予防など健康向上、便秘解消、デトックス、そしてダイエットなどに効果・効能があります♪できればオーガニック食材で作って下さい                   

美肌効果&老化防止!マンゴー&人参ジュース

美肌効果&老化防止!マンゴー&人参ジュース

トロピカルフルーツの代表格とも言えるマンゴーですが、だんだん美味しい季節になって来ました。今日は美容効果も高い、マンゴーについて紹介します!

マンゴー人参ジュース

マンゴー人参ジュース

まずマンゴーには多くのビタミンAが含まれているのですが、抗酸化作用が強く、肌荒れにも効果を発揮します。

また一個で一日の所要量の半分近くが摂取できるほどビタミンCが豊富に含まれているので、コラーゲンの生成促進効果が期待できるほか、βカロチンも含まれているので細胞の老化を防いだり、ガン予防の効果まであるんです。

またビタミンEも含まれているので、ビタミンA、C、Eを一気に取る事で相乗効果が高まるためまさに理想的なエイジングケアむきの果物とされています。

さらにもう一つの重要な成分として、マンゴーには、血液をさらさらにするカリウムも含まれており、脳梗塞動脈硬化心筋梗塞の予防の効果が高いとされているほか、腸内の働きを良くするため、老廃物の排出、むくみ解消によるダイエット効果も期待できてしまうんです!

そんな万能の果物を毎朝の人参ジュースに取り入れない手はないですよね!今日はそのレシピをお伝えします♪

マンゴー人参ジュースの作り方

材料
マンゴー:半分
リンゴ:中半分
レモン:昼半分
人参:750g程

材料を用意します

1:まず材料を用意してから、皮を向いて適当な大きさに切ります。(※重層水で洗えば皮ごと食べれます!)

皮をむきます

2:まずはマンゴーからスロージューサー(低速回転式ジューサー)にゆっくり投入します。

まずマンゴーを入れます

3:次にレモン、リンゴ、人参の順番にゆっくりとスロージューサーに投入して行きます。

リンゴを入れます

人参投入

4:出来上がり!

出来上がり!

マンゴーのほんのり甘い味わいが加わって、更に飲みやすいジュースになりますよ!

美肌効果やダイエット効果のほか、成人病の予防までできてしまう万能の果物のマンゴーを是非日々の手作りジュースの中に取り入れて下さいね!

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