人参ジュースはシミがないきめ細かな美白・美肌作り、ガン予防など健康向上、便秘解消、デトックス、そしてダイエットなどに効果・効能があります♪できればオーガニック食材で作って下さい                   

暑い夏にお勧め!身体を冷やし毒素を出してくれるキュウリと人参ジュース♪

暑い夏にお勧め!身体を冷やし毒素を出してくれるキュウリと人参ジュース♪

さて、8月になり毎日暑い日が続いていますが、今日はそんな暑い日にこそお勧めのキュウリ&人参ジュースのレシピをお伝えします〜!

キュウリと人参ジュース

夏にお勧め!キュウリと人参ジュース

キュウリと言えばかなり身近なお野菜ですが、身体を冷やしてくれたり、毒素を排出してくれたりと実は様々な効能がある優秀な野菜なんです。

まずはキュウリの効能から!

キュウリの効能

暑い夏の日には何かと水分不足になりがちですが、キュウリは95%以上が水分なので、水分補給にはピッタリなほか、キュウリの水分には毒素排出効果があるので毎日食べれば腎臓結石を溶かすほどの効果があるんです。

またキュウリには、ビタミンB、Cなど、体が1日に必要とするビタミンのほとんどが含まれており、免疫力を高めてくれるほかカリウム、マグネシウム、シリコンなどが含まれているため肌にミネラル成分を補給する美肌効果もあるんです。よくキュウリパックが紹介されているのも納得ですね。

更に夏が旬のキュウリは身体を冷やしてくれる効果もあるほか、カリウムの利尿作用でむくみを解消してくれるため夏太り解消の効果も期待できます。

またカリウムには取りすぎてしまった塩分を体の外に排出する効果血圧を正常に保つ働きがあるため生活習慣病の予防に効果があるとされているほか、ガン予防も期待されています。

さて、そんなキュウリを使った人参ジュースの作り方は以下です!

キュウリと人参のジュース
材料
人参 800g
リンゴ 中半分
レモン 半分
キュウリ 1本

まずは材料を用意

作り方
1:まず材料を用意しきれいに洗ってから皮をむきます。(一手間かかりますが重層水を使って洗えば皮ごと使えますよ!)

材料の皮をむきます

2:低速回転式ジューサー(スロージューサー)にキュウリから投入します。

まずキュウリを入れます

3:そしてリンゴ、レモンと続けてゆっくりジューサーに入れて行きます。

続いてリンゴ投入

4:最後に人参を入れて、出来上がり!

最後に人参を投入

すっきりした味わいで、夏場に本当にお勧めです!是非キュウリと人参ジュースを試してみて下さいね♪

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